年末大掃除で遺骨を処分しました

「処分」というとあれですけど、

長年自宅に保管したあった祖父母の遺骨を散骨しました。

本当はお墓に入れてあげたかったんだけど何百万もするし、菩提寺もないし。

納骨堂の永代供養は何件か見て回りましたけど、なんか「お金、お金！」って感じで

ちっとも供養されないような気がして仕方がなかったんですよ。

なので祖父母が大好きで何度も通っていた温泉に散骨しました。

もちろん遺骨はパウダー状に粉骨してもらって

温泉旅館に泊まった際に、温泉が見える山の中にこっそりとです。

節度をもって散骨しましたので大丈夫でしょう。

あそこなら温かいし、祖父母もきっと喜んでると思います。

海洋散骨も検討しましたけど、祖父母は海怖がっていたしね・・・

世界的には散骨はメジャーらしいです。

散骨はお金かからなくて凄くいいですね。

祖父母に会いたくなったら温泉に泊まればいいし。

私自身も温泉に通ういい理由ができました。

あ～契約を切りたい！

多少の利益を失っても契約を切りたいクライアントがいます。

理不尽な要求や、下請けを馬鹿にする発言がむかつくんですよ。

でものらりくらりとかわされ、ズルズルと契約が続いています。

こちらとしてはいつでも契約切れても構わないんですけどね。

おそらくですけど、契約切ったらあの会社は潰れます。

それくらいうちは重要な位置にいるのにすぐ小馬鹿にするんですよ。

昔の話ですけど、ある日突然契約金半額にされましたからね。

何の相談もなくいきなりですよ。

どれほどこちらが焦ったことか全く理解できていない。

あれで沸騰しましたね。

そこからコツコツ別件で売上げ伸ばしてもういつ切れても平気なんです。

あの爺がうろたえる姿が見たい！

でもね、社員50人くらいいる会社なんですよね・・・

おいそれというわけにはいかないようです

とりあえず年内は辛抱かな・・・

口内炎ができないように気をつけようっと

椎間板ヘルニアとストレッチ体操

GWはダラダラと生活しております。

寝ながらオンラインゲームをやっていたらなんか両腕がしびれてしまい

起きても頭痛とシビレとでどうにもならない不快感に襲われてしまいました。

肩を揉んでもらうと若干柔らぐのできっと頸椎の椎間板ヘルニアが悪化したのだろうなと

なんとなく直感で理解できました。

こうなるとストレッチがいいのですが、腰の椎間板ヘルニアと違って、

頸椎のヘルニアの場合は自分でストレッチしにくいんですよね、場所的に。

両腕を上げて手首で組んで、左右に倒すくらいしかストレッチ方法がありません。

頸椎部分で飛び出てしまった部分を引っ込めるストレッチは・・・ありました！

両肘を曲げて背中をつぼめるように後ろにぐーっと肘を下げる。

その時同時に首を後ろに倒してゆ～っくり背中を縮めます。

ストレッチというと伸ばすことをイメージしますが、

頸椎の場合はこうやって縮める方が効果的です。

こうやって頸椎のストレッチをした後は安静にして寝るのが一番ですけどね。

枕などが硬くて高い人も頸椎の椎間板ヘルニアになるみたいですよ。

椎間板ヘルニアはストレッチで予防しましょう！